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自己催眠のコツ

自己催眠のコツ

人それぞれ色々あるとは思いますけど
邪魔が入らない環境で思う存分リラックスできる環境をつくる事。だと思います。

せっかく気持ちよい催眠状態になれても
些細なことで催眠状態から抜けてしまったりする事もあるようですよ。

例えば部屋に親が突然入ってきたとか、
携帯電話が机の上でガタガタ鳴りだしたとか。

ちなみにぼくは座った状態で自己催眠をしていると
眠りかけて頭がガクッってなるあれでよく覚めます。
きもちよ~く入ってるときにガクッってなるとちょっとショックですw


テレビや音楽の騒々しい部屋よりは静かな部屋、
明かりのガンガン照りの部屋よりは薄暗く落ち着いた部屋とかでしょうか。

香りが好きな方はアロマなんかも焚くといいかもしれませんね。
催眠以外でもとてもくつろげるのでアロマは個人的にもおすすめです。


ゆったり、のんびりとくつろげる環境で気持ちよく自己催眠を行ってください。

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